ヨーグルトと味噌汁

毎日、意識してヨーグルトと味噌汁を食べるようにしたら、2週間位で肌荒れが良くなってニキビが出来なくなってきたような気がします

ヨーグルトは豆乳ヨーグルトを食べています

夕食後に飲む酢

仕事の昼にも味噌汁を持って行きます

発芽玄米ともち麦入りの五分づき米でおにぎり