毎日、意識してヨーグルトと味噌汁を食べるようにしたら、2週間位で肌荒れが良くなってニキビが出来なくなってきたような気がします ヨーグルトは豆乳ヨーグルトを食べています 夕食後に飲む酢 仕事の昼にも味噌汁を持って行きます 発芽玄米ともち麦入りの五…